最近微博上流行起了各种“大赛”,
什么“汉服穿搭大赛”,
“港风妆容大赛”……
网友们的创意真是层出不穷。
可是当瑞酱看到“双下巴大赛”的时候,
还是惊了个呆。
网友们纷纷晒出了自己的双下巴照片,
画风真是好欢乐~
不过双下巴的确是很多小仙女的困扰,
颈部的松弛和脂肪堆积,
真的非常显老啊!
你以为只有我们普通人有双下巴的烦恼?
娱乐圈的仙女们也会被双下巴套牢!
什么刘亦菲、贾静雯、全智贤……
不得不说仙女们有了双下巴,
真的hin影响颜值!
你以为双下巴都是胖出来的?
章子怡身材明明凹凸有致,
可笑起来双下巴还是暴露无遗。
还有拥有完美少女身材的杨幂,
双下巴也会时不时的跑出来皮一下。
所以说,
即使你是个瘦子,
颈部皮肤的松弛和肌肉的退化,
也还是有可能让你长出双下巴。
关于双下巴的预防和消除,
里面可是有大学问的哦!
双下巴是怎么形成的?
造成双下巴的因素有很多,
其中很大程度上,
都是我们平时的一些不良习惯导致的。
01
表情肌衰弱
如果你是个“面瘫”,
那么双下巴就很有可能找上你!
长期面无表情,
面部肌肉得不到锻炼,
就会造成肌肉退化下垂,形成双下巴。
所以瑞粉们要记得多做表情,
才不会让面部肌肉退化哦~
02
咀嚼次数少
吃饭时如果“囫囵吞枣”,
咬肌得不到足够锻炼,
也会使下巴肌肉松弛!
小仙女们吃饭时记得细嚼慢咽,
偶尔也可以多嚼口香糖,
让咀嚼肌得到充分锻炼~
03
姿势不正确
不正确的坐姿躺姿,
也会让你长出双下巴!
颈部肌肉长时间过度挤压,
就会导致脂肪堆积,
还会造成颈纹的产生。
所以无论是坐着还是躺着,
都要保证颈部能够充分伸展哦。
颈部针对性锻炼,
让你和双下巴彻底分手!
除了平时注意养成良好习惯,
适当的颈部锻炼,
也会帮助你紧实颈部皮肤和肌肉~
这套消除双下巴的锻炼,
每个动作只需重复五次,
一次10秒钟,
就能有效锻炼颈部肌肉,
让颈部皮肤更紧致哦!
教程来自YouTube博主:
BRIGHT SIDE
STEP1
将下巴尽量向前伸,再收回原位。
STEP2
将嘴巴张成O型,坚持五秒后放松。
STEP3
一只手按在额头上轻轻按压,
同时头部向前用力。
STEP4
双手放在脑后向前用力,
同时头部朝后用力。
STEP5
抬起头,下嘴唇尽量触碰上嘴唇,
同时牙齿保持不闭合,
坚持十秒后放松。
今天的消除双下巴教程,
瑞粉们学会了吗?
希望大家都能拥有紧致修长的脖颈,
向双下巴say no!