最近微博上流行起了各种“大赛”，
什么“汉服穿搭大赛”，
“港风妆容大赛”……
网友们的创意真是层出不穷。
可是当瑞酱看到“双下巴大赛”的时候，
还是惊了个呆。
网友们纷纷晒出了自己的双下巴照片，
画风真是好欢乐～
不过双下巴的确是很多小仙女的困扰，
颈部的松弛和脂肪堆积，
真的非常显老啊！
你以为只有我们普通人有双下巴的烦恼？
娱乐圈的仙女们也会被双下巴套牢！
什么刘亦菲、贾静雯、全智贤……
不得不说仙女们有了双下巴，
真的hin影响颜值！
你以为双下巴都是胖出来的？
章子怡身材明明凹凸有致，
可笑起来双下巴还是暴露无遗。
还有拥有完美少女身材的杨幂，
双下巴也会时不时的跑出来皮一下。
所以说，
即使你是个瘦子，
颈部皮肤的松弛和肌肉的退化，
也还是有可能让你长出双下巴。
关于双下巴的预防和消除，
里面可是有大学问的哦！
双下巴是怎么形成的？
造成双下巴的因素有很多，
其中很大程度上，
都是我们平时的一些不良习惯导致的。
01
表情肌衰弱
如果你是个“面瘫”，
那么双下巴就很有可能找上你！
长期面无表情，
面部肌肉得不到锻炼，
就会造成肌肉退化下垂，形成双下巴。
所以瑞粉们要记得多做表情，
才不会让面部肌肉退化哦～
02
咀嚼次数少
吃饭时如果“囫囵吞枣”，
咬肌得不到足够锻炼，
也会使下巴肌肉松弛！
小仙女们吃饭时记得细嚼慢咽，
偶尔也可以多嚼口香糖，
让咀嚼肌得到充分锻炼～
03
姿势不正确
不正确的坐姿躺姿，
也会让你长出双下巴！
颈部肌肉长时间过度挤压，
就会导致脂肪堆积，
还会造成颈纹的产生。
所以无论是坐着还是躺着，
都要保证颈部能够充分伸展哦。
颈部针对性锻炼，
让你和双下巴彻底分手！
除了平时注意养成良好习惯，
适当的颈部锻炼，
也会帮助你紧实颈部皮肤和肌肉～
这套消除双下巴的锻炼，
每个动作只需重复五次，
一次10秒钟，
就能有效锻炼颈部肌肉，
让颈部皮肤更紧致哦！
教程来自YouTube博主：
BRIGHT SIDE
STEP1
将下巴尽量向前伸，再收回原位。
STEP2
将嘴巴张成O型，坚持五秒后放松。
STEP3
一只手按在额头上轻轻按压，
同时头部向前用力。
STEP4
双手放在脑后向前用力，
同时头部朝后用力。
STEP5
抬起头，下嘴唇尽量触碰上嘴唇，
同时牙齿保持不闭合，
坚持十秒后放松。
今天的消除双下巴教程，
瑞粉们学会了吗？
希望大家都能拥有紧致修长的脖颈，
向双下巴say no！
