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睡眠疗愈力,都在这些保养步骤里!

时尚芭莎 2020-08-12 09:07:08

【时尚芭莎网讯】时尚芭莎

睡眠疗愈力,都在这些保养步骤里!


但夜深人静时,总有太多事情需要思考,再加上快节奏的都市生活所带来的焦虑感,总是让人翻来覆去睡不好,次日清晨醒来,皮肤和精神状态都不佳。这时就需要一些具有疗愈功效的产品来舒缓压力,放松心情,助你入眠。


睡眠疗愈力,都在这些保养步骤里!

营造睡眠氛围


睡眠疗愈力,都在这些保养步骤里!

摄影/win.tam

人有五感,分别是视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉,而营造睡眠氛围也要从五感出发。


适宜睡眠的环境当然是安静且没有灯光干扰,这样有助于大脑分泌褪黑素,传递睡觉信号。往往大部分人只会做到这一步,殊不知气味也是睡眠环境的一部分。有研究显示,在薰衣草精油或者茉莉香薰的房间里,会很容易令人入睡,并且睡眠质量也会提升。

除此之外,舒服亲肤的寝具也会提升人的幸福感,让你倍感放松,自然而然快速入睡。建议选择绸缎质感的床上用品,不仅触感柔软,光滑的材质也会减少摩擦,从而防止面部纹路产生。


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富含5种精油成分,有助于放松思绪,宁静心神,同时提升睡眠质量。入睡前喷洒在枕边,让自己一整晚都好眠。

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采用氧化铜聚酯纤维面料,具有如真丝般的柔滑触感,减少摩擦对皮肤的伤害,还能抚顺毛糙秀发,让你尽享美睡状态。

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舒缓眼部疲劳

当代人的生活已经离不开电子产品,白天工作对着电脑,下班回家不是刷手机就是抱着Ipad追剧。过度使用双眼难免会觉得疲惫、干涩,或多或少会影响到睡眠质量。


睡眠疗愈力,都在这些保养步骤里!

摄影/win. tam


建议睡前为双眼做个SPA,无须仪器和繁复步骤,使用蒸汽眼罩即可。眼罩散发蒸汽有助于湿润眼周,温热的感觉也会让人感到舒服。有些蒸汽眼罩还添加精油,既有护肤效果,散发的气味也能够起到安神效果。


睡眠疗愈力,都在这些保养步骤里!

注入精油的蒸汽眼罩给予双眸舒缓的温热感,有助于排解压力。精油散发的疗愈芬芳,伴你安然入睡。


睡眠疗愈力,都在这些保养步骤里!

放松劳累紧绷的身体


睡眠疗愈力,都在这些保养步骤里!

摄影/Georgia Devey Smith

在外忙碌整天,难免感到肩颈、双腿酸痛。睡前可配合精油按摩不适的部位,让身体放松,达到安然入睡效果。


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打圈按摩于颈部、腿部、手臂等部位直至吸收,不仅减轻疲劳和压力,同时还有美肤功效,带给你舒缓愉悦的护肤体验。

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护肤也是正经事


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摄影/Georgia Devey Smith

睡眠时间本就是人体修复的时间,因此好好把握睡眠时间,搭配合适的护肤品,令护肤品发挥更好的功效,肌肤得以修护。建议使用带有疗愈芬芳的护肤品,同时达到美肤和放松身心的效果。也可以选择一些滋养类的晚霜,为肌肤提供营养,乘肌肤自我修复能力


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茉莉的芬芳香气能带来很好的放松作用,舒缓紧张思绪。茉莉精萃成分具有修护和抗氧化效果,肌肤睡饱美容觉。

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