说到现役NBA那些不太自律的球星，你首先会想到谁？一个是锡安，年年休赛期都胖一圈，出道至今饱受伤病困扰，在做客阿里纳斯节目时，锡安就曾表示，让自己身材管理太难了，总是控制不住饮食。再这么不自律下去，锡安真可要白白浪费自己的天赋了。一个是约老师，啤酒肚都出来了，炸鸡可乐畅饮，休赛期痴迷于马术。但人家约老师，确实是有放纵的资本，虽然他胖吧，比赛中开局就大喘气，但约基奇能喘着打满一整场，在行动上始终保持着充沛的体力，并且这几年他的出勤率也很高，基本上没有伤病，或许约老师只是表面不自律罢了。
还有一个球星，东契奇，之前也被称为不自律的典型。独行侠为何在今年初交易掉东契奇，他的不自律就是原因之一。独行侠队记Tim MacMahon当时原话是这么写的：“独行侠之所以交易东契奇，是因为一直存在对他体能状况方面的担忧。球队内部对东契奇在饮食和体能训练方面的缺乏自律感到非常不满，认为这是他伤病频发的主要原因。尽管东契奇在前往训练营报到时的体重，相对以往标准而言还算适中，但据消息人士透露，本赛季初他的体重飙升至260多磅。11月下旬，他因右手腕扭伤缺席了五场比赛，球队希望他能专注体能训练…”
“当圣诞大战东契奇因小腿受伤离场时，独行侠管理层并没有对他的同情，反而是更多的沮丧，甚至愤怒。他们认为东契奇没有做足够的努力来完全激发自己的潜力。”得知这些消息后，东契奇受到了不小的打击，建队核心巅峰期突然被交易，放眼NBA历史也没出现过几回。他下定决心要做出改变，一方面是要给独行侠看，向独行侠证明抛弃我是一个愚蠢的选择，你们会因为这笔操作后悔。一方面是给湖人看，东契奇也知道，他不能辜负湖人对他的期望，湖人已经明确了是以东契奇为绝对核心，长期培养的球队，球队老大已不是老詹，而是东契奇。
休赛期快三个月下来，东契奇瘦身成功，还化身肌肉猛男！全球知名杂志《男性健康》发布最新一期的封面人物，正是湖人球星卢卡-东契奇，封面介绍写道：卢卡-东契奇、肌肉升级、湖人巨星的夏日塑形计划。副标题则为：这位NBA超级巨星多年来因体能和身材屡遭质疑，但经过一整个夏天的苦练和高蛋白饮食，他已准备好将自己的比赛水平——连同湖人——提升至全新高度。
从封面照片上看，把头给遮住，很难想象这是东契奇，肌肉线条完美，连肤色都变得健康许多，看来今夏没少下功夫。杂志中写道东契奇的训练计划：自6月起，他开始实行间歇性禁食饮食计划，旨在减少身体炎症、提升恢复效果。每周六天，他会吞下两顿高蛋白餐和一杯蛋白奶昔，第一顿饭是在完成90分钟晨训之后才开始吃。在训练房里，东契奇把重点放在了脚步移动和减速能力的提升上，但很少有运动员能像卢卡那样掌控节奏变化：他可以带球猛冲突破，却又突然刹车，让防守者失去重心，然后轻松跳投命中。
杂志中，东契奇接受采访时表示，他的前队友诺维茨基，传奇后卫科比乔丹，他们都具有自己所钦佩的品质，这些品质帮助了他们在职业生涯后期依旧能够保持统治力，因此，东契奇也希望追随前辈的脚步，保持自己在联盟的竞争力：“迈克尔（MJ）和科比，你知道的，他们在职业生涯中付出了非常努力，他们牺牲了很多。”
值得一提的是，东契奇的续约时间点也马上到来了。他正在洛杉矶巡演，巡演结束后会立马和佩林卡会面，签下续约合同。据ClutchPoints报道，这份合同预计为4年2.29亿美金。光看这个价格，对湖人来说简直就是白菜价，年薪还不到6000万，要知道这年头，切特霍姆格伦这样的蓝领球员，一年都是5000多万。不过，东契奇似乎最多只能跟湖人签这个价了，因为湖人不是他的母队，签不了超级顶薪，只有在独行侠才拿得到年薪超7000万的合同。
当然，这笔长约一下来，东契奇也和湖人建立起长期合作的关系，未来估计有终老湖人的可能性。都觉得他是新生代球星，实际上东契奇都27岁了，4年一过也到三十多岁，可以称之为老将了。随着到时候老詹结束职业生涯或者离开湖人，东契奇在湖人的地位会进一步提升。不管怎么说，下赛季的湖人，还是很有搞头的，东契奇开始变得自律，老詹生涯末期全力出击，湖人阵容也全面升级，签下艾顿，斯马特这些夺冠拼图，你们觉得，湖人明年能打到怎样的成绩呢？