瑞·达利欧凭借对市场冷静理性的判断与对宏观趋势的敏锐洞察，打造了全球最大的对冲基金。但当被问及真正推动他站上全球金融之巅的因素时，他给出的答案却与模型或宏观洞察毫无关系。他将一切归功于冥想。
他本周在知名播客节目Odd Lots中表示：“这或许是我取得所有成功的唯一最重要原因。它赋予我一种平静，让我能够退后一步，洞察事物的演变轨迹，并接受生命周期的客观存在。”
达利欧习惯从周期视角解释重大危机与事件。他表示，冥想赋予他超然的清醒，使他有足够时间看清现实，而不是被新闻头条裹挟。而在本次Odd Lots的访谈中，他也明确表示获得清晰视野后会用于梳理因果关系链条。
对达利欧而言，冥想为他创造了所需的“心理距离”，让他能把市场波动、政治变动、甚至人类冲突等事件，视作相互关联的链条，而非引发情绪波动的冲击。这一视角深植于他的世界观，以至于他在采访中反复强调：
“如果你能理解因果关系……你就能抢占先机。因为原因总是先于结果发生。”
他以同样的方式谈论政治。他没有把政治极化视为混乱，而是去思考背后的“内在机制”：激励、周期、利益集团与限制条件。他不对这些因素进行道德评判，而是试图理解每个变量如何引发其他变量变化。
他表示，正是冥想让他得以从“本能反应”中抽离出来。
“你能让潜意识与理性思维保持一致……你依然能感知情绪，但却能抽离出来审视它们，并追问：现实究竟是如何运作的？”
相对于华尔街的传统思维方式，达利欧的视角与佛教核心思想更为接近。在佛教的很多教义中，世界是一张由因果条件织就的网——即“缘起”。一切由因生，一切由缘成；真正导致痛苦的，并非事件本身，而是我们对事物“本应如何”的执着。达利欧虽并未使用佛教词汇，但他描述的逻辑几乎相同：不要强加个人偏好，不要把事件视为孤立片段，也不要被当下的情绪困住。
其他进行冥想的投资人
达利欧并非唯一有冥想习惯的投资者。资深研究分析师伊万·费恩赛斯自1978年起便开始练习超觉静坐。那一年，该冥想流派的领袖玛哈里希·马赫希·瑜吉曾到访他所在的新泽西高中。
费恩赛斯描述的冥想流程非常简单：静坐、呼吸、反复诵念真言，直到思绪不再纷扰，而是自然流动，最终达到能静观思绪的境界。他描述的效果与达利欧的表述几乎如出一辙。
费恩赛斯对《财富》杂志表示：它确实能让你集中精神，放松身心并平静下来。我能从中找到问题的答案……很多时候我一直思考某件事，而在冥想之后，我便找到了解决方案。”
有时只是些琐事，比如突然意识到邻居可以用他多年前见过的侧置马达来修理车库门（“我们确实有惊人的准确记忆”）。但有时，冥想会让他理清一份重要研究报告的结构，或找到破解棘手市场研判的正确思路。
他表示：“一旦你开始放松，事情就会变得更清晰。有时候，思考某件事的最佳方式，恰恰就是不去想它。”
在费恩赛斯看来，很少有职业像投资这样，情绪与逻辑常常纠缠在一起。
他表示：“人们往往先做出情绪化反应，然后再用逻辑去为这种反应找借口。”冥想无法消除这种行为模式，但它能帮助你避免陷入其中，尤其是在那些明显偏离基本面的抛售时刻。
正念相关研究对投资决策的影响结论不一，但意义重大。2020 年一篇关于正念与交易行为的论文发现，正念并未降低交易员的过度自信，正念水平越高的人，锚定效应反而更强。然而，投资公司Addepar的一份研究简报指出，正念可以将认知活动从杏仁核转向前额叶皮层，从而中断受压力驱使的偏差反应，让人在行动前暂停一段时间。
在实践中，正念意味着在市场抛售期间觉察到恐惧却不急于卖出；意识到熟悉的情形正在影响你的投资逻辑仍能保持警觉；或从近期趋势导致的过度自信中抽离出来。研究者指出，冥想无法消除认知偏差，但它提供了一套识别和打断偏差的机制。
达利欧显然对此深有同感。
他表示：“我人生中取得的任何成功，更多地源于我知道如何应对未知，而非其他原因。”（*）
译者：郝秀
审校：汪皓
瑞·达利欧凭借对市场冷静理性的判断与对宏观趋势的敏锐洞察，打造了全球最大的对冲基金。但当被问及真正推动他站上全球金融之巅的因素时，他给出的答案却与模型或宏观洞察毫无关系。他将一切归功于冥想。
他本周在知名播客节目Odd Lots中表示：“这或许是我取得所有成功的唯一最重要原因。它赋予我一种平静，让我能够退后一步，洞察事物的演变轨迹，并接受生命周期的客观存在。”
达利欧习惯从周期视角解释重大危机与事件。他表示，冥想赋予他超然的清醒，使他有足够时间看清现实，而不是被新闻头条裹挟。而在本次Odd Lots的访谈中，他也明确表示获得清晰视野后会用于梳理因果关系链条。
对达利欧而言，冥想为他创造了所需的“心理距离”，让他能把市场波动、政治变动、甚至人类冲突等事件，视作相互关联的链条，而非引发情绪波动的冲击。这一视角深植于他的世界观，以至于他在采访中反复强调：
“如果你能理解因果关系……你就能抢占先机。因为原因总是先于结果发生。”
他以同样的方式谈论政治。他没有把政治极化视为混乱，而是去思考背后的“内在机制”：激励、周期、利益集团与限制条件。他不对这些因素进行道德评判，而是试图理解每个变量如何引发其他变量变化。
他表示，正是冥想让他得以从“本能反应”中抽离出来。
“你能让潜意识与理性思维保持一致……你依然能感知情绪，但却能抽离出来审视它们，并追问：现实究竟是如何运作的？”
相对于华尔街的传统思维方式，达利欧的视角与佛教核心思想更为接近。在佛教的很多教义中，世界是一张由因果条件织就的网——即“缘起”。一切由因生，一切由缘成；真正导致痛苦的，并非事件本身，而是我们对事物“本应如何”的执着。达利欧虽并未使用佛教词汇，但他描述的逻辑几乎相同：不要强加个人偏好，不要把事件视为孤立片段，也不要被当下的情绪困住。
其他进行冥想的投资人
达利欧并非唯一有冥想习惯的投资者。资深研究分析师伊万·费恩赛斯自1978年起便开始练习超觉静坐。那一年，该冥想流派的领袖玛哈里希·马赫希·瑜吉曾到访他所在的新泽西高中。
费恩赛斯描述的冥想流程非常简单：静坐、呼吸、反复诵念真言，直到思绪不再纷扰，而是自然流动，最终达到能静观思绪的境界。他描述的效果与达利欧的表述几乎如出一辙。
费恩赛斯对《财富》杂志表示：它确实能让你集中精神，放松身心并平静下来。我能从中找到问题的答案……很多时候我一直思考某件事，而在冥想之后，我便找到了解决方案。”
有时只是些琐事，比如突然意识到邻居可以用他多年前见过的侧置马达来修理车库门（“我们确实有惊人的准确记忆”）。但有时，冥想会让他理清一份重要研究报告的结构，或找到破解棘手市场研判的正确思路。
他表示：“一旦你开始放松，事情就会变得更清晰。有时候，思考某件事的最佳方式，恰恰就是不去想它。”
在费恩赛斯看来，很少有职业像投资这样，情绪与逻辑常常纠缠在一起。
他表示：“人们往往先做出情绪化反应，然后再用逻辑去为这种反应找借口。”冥想无法消除这种行为模式，但它能帮助你避免陷入其中，尤其是在那些明显偏离基本面的抛售时刻。
正念相关研究对投资决策的影响结论不一，但意义重大。2020 年一篇关于正念与交易行为的论文发现，正念并未降低交易员的过度自信，正念水平越高的人，锚定效应反而更强。然而，投资公司Addepar的一份研究简报指出，正念可以将认知活动从杏仁核转向前额叶皮层，从而中断受压力驱使的偏差反应，让人在行动前暂停一段时间。
在实践中，正念意味着在市场抛售期间觉察到恐惧却不急于卖出；意识到熟悉的情形正在影响你的投资逻辑仍能保持警觉；或从近期趋势导致的过度自信中抽离出来。研究者指出，冥想无法消除认知偏差，但它提供了一套识别和打断偏差的机制。
达利欧显然对此深有同感。
他表示：“我人生中取得的任何成功，更多地源于我知道如何应对未知，而非其他原因。”（*）
译者：郝秀
审校：汪皓
Ray Dalio built the world’s largest hedge fund on cold market logics and macro trend spotting. But when asked what really powered his rise to the top of global finance, he didn’t cite any model or macro insight at all. Instead, he credited meditation.
“Maybe the single most important reason for whatever success I’ve had,” he told the renowned Odd Lotspodcast this week. “Meaning, it has given me an equanimity to step back, to see the arc, to accept there’s a life cycle.”
Dalio often describes major crises and events in terms of cycles, and he referenced meditation as the thing that lets him step outside himself long enough to see reality clearly, rather than get caught up in headlines. But in the Odd Lots interview, he also made it clear what he does with that clarity: he uses it to map out cause-and-effect relationships.
For Dalio, meditation creates the mental distance he needs to see events—markets, politics, human conflict—as linked chains rather than emotional shocks. That lens is so central to his worldview that he referenced it over and over:
“If you understand the cause-effect relationships… you can be ahead of the game. The causes happen before the effects.”
He talks about politics this way, too. Instead of seeing polarization as chaos, he thinks about the “mechanics” that produce it: incentives, cycles, interest groups, constraints. He isn’t judging them morally; he’s trying to understand how each variable begets the others.
Meditation, he says, is what lets him make that shift away from the instinct to react.
“You align the subliminal and the intellectual mind… while still feeling the emotions, but being able to look down on them and ask: How does reality work?”
Dalio’s perspective echoes core Buddhist ideas far more than the conventional Wall Street training. In much of Buddhist thought, the world is a web of causes and conditions: pratītyasamutpāda, or dependent origination. Everything arises from something else, and clinging to how we wish things were only is what creates suffering, rather than the events itself. Dalio doesn’t use Buddhist language, but he describes almost the same process: don’t impose your preferences, don’t treat incidents as isolated, and don’t get trapped in your immediate emotional reaction.
Other investors into meditating
Dalio isn’t the only investor who sees meditation as part of the job. Ivan Feinseth, another longtime research analyst, has practiced Transcendental Meditation since 1978, when Maharishi Mahesh Yogi—the leader of the movement—visited his New Jersey high school.
The routine Feinseth describes is simple: you sit, breathe, and repeat a mantra until your thoughts stop becoming intrusions and instead flow naturally, to the extent that you can observe them. The effect he describes is almost identical to Dalio’s.
“It does center you and relax you and calm you,” Feinseth told Fortune. “I get answers to questions… many times I’m thinking about something and, after I meditate, I’ve found a solution.”
Sometimes it’s trivial, like realizing his neighbor could fix a garage door with a side-mounted motor that he remembered seeing years ago (“We do have an incredibly accurate memory”). Other times, it’s the structure of a major research report or the right way into a thorny market call.
“Once you start to relax, things become clearer,” he said. “Sometimes the best way to think about something is not thinking about something.”
Few professions blur emotion and logic like investing, Feinseth argued.
“People act emotionally and then use logic to justify an emotional reaction,” he said. Meditation doesn’t remove that dynamic, but it can help keep you from participating in it, especially during sell-offs that are obviously out of step with fundamentals.
Research on mindfulness has shown mixed but meaningful effects on investor decision-making. A 2020 thesis on mindfulness and trading found no reduction in overconfidence and even higher anchoring among more mindful traders. However, a research brief from investment firm Addepar argues that mindfulness can interrupt biased, stress-driven reactions by shifting cognition from the amygdala to the prefrontal cortex, creating a pause before acting.
In practice, mindfulness means noticing a fear response during a sell-off without immediately selling, recognizing when a familiar narrative is shaping an investment thesis, or stepping back from recency-driven overconfidence. Meditation doesn’t eliminate biases, but it provides a structure for identifying and disrupting them, the authors argue.
Dalio, it appears, would agree.
“Whatever success in life I’ve had,” Dalio said, “is more because I know how to deal with what I don’t know, than anything.”