央广网北京7月21日消息（记者 宋雪）北京市应急管理局微信公众号“北京应急”发布消息称，7月20日起，北京市正式进入主汛期，也就是人们常说的“七下八上”时期，是一年中降雨最多、最集中且强度最强的时期，也是防汛防洪的最关键时期。
“七下八上”等高频词跟“我”有什么关系？
暴雨预警
气象部门发布的暴雨灾害风险信号，按降雨程度分四级。
该怎么办→
蓝色预警：12小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。低洼处易积水、交通阻塞。关注天气预报，提早安排出行。
黄色预警：6小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。城市、农田多处积水，部分道路管制。避免到涉山涉水景区，看见桥下积水要绕行。
橙色预警：3小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。易爆发山洪、滑坡、泥石流等灾害，城市内涝严重。暂停户外作业，别去高风险地区。
红色预警：3小时内降雨量将达100毫米以上，或者已达100毫米以上且降雨可能持续。山洪、滑坡、泥石流等灾害发生概率大。如遇险情，及时避险，不贪恋财物，不擅自返回。
洪水预警
根据洪水量级及发展态势设置的灾害预警机制，由蓝色、黄色、橙色、红色四个等级构成。
蓝色预警：河水上涨到江河堤防处于防守戒备状态时的水位（警戒水位），达到小洪水量级。
黄色预警：河水上涨并超过警戒水位，达到中洪水量级。
橙色预警：河水上涨到保证堤防及其附属工程安全挡水的上限水位（保证水位），达到大洪水量级。
红色预警：河水上涨到接近或超过有记录以来最高水位，达到特大洪水量级。
该怎么办→
如果被困，保持冷静，转移到高处，立即求援。无通讯条件的，制造烟火或用手电筒等发求救信号。寻找体积大的漂浮物自救。
城市内涝
暴雨导致城市低洼路面及小区、桥梁下穿隧道、深基坑、在建工地等极易发生积水。灾害影响面广、灾害链复杂、城市运行危害大。
该怎么办→
绕开积水区，远离漩涡（可能没井盖）；电车遇积水弃车逃生。
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山洪灾害
山丘区溪沟中发生的暴涨暴落洪水，常伴发泥石流、山体滑坡等次生灾害，具有突发性极强，有效预警时间短，避险转移难度大。
该怎么办→
要掌握“三看一听”技巧，一看清澈溪流突然变浑浊，二看溪流水位急速上升，三看溪流水位骤降或断流，一听到轰鸣声或闷雷声，发现以上情况应尽快向沟道两侧高地撤离。
不要顺沟谷逃命，不要开车逃生，不要贪恋财物。
平原区洪涝灾害
江河洪水泛滥和当地涝水所造成的灾害，具有波及范围广，持续时间长，造成损失大，发生频繁的特点。
该怎么办→
做好随时撤离准备，沿指定路线到达避难所；有条件地区可组织当地人员进行巡堤查险。
避免到临水区域活动，切莫贪恋财物错过转移时机，不得擅自返回危险区。