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健康中国丨这个“坑”别踩!生香蕉不仅不通便,反而可能引发便秘

央广国内 2025-11-13 08:47:24

生的香蕉不能帮助通便,反而可能引发便秘。想靠香蕉促进排便,需要的是不可吸收的纤维素,但生香蕉中大量的鞣酸会使粪便干硬,纤维素很快会被降解。所以,要吃熟透的香蕉,而且要吃得比较多,才可能起到一点通便的作用。

(编辑 张虎 谭言)